Bodyattack

En time på 50 min med enkle trinn og kombinasjoner, men høy intensitet.

sprek og blid os, trening for hele kroppen, body attack, styrke, svette
spinning, trening, sykkel, ftp, puls, svette, instruktør, gruppetime

Spinning

Effektive kondisjonstimer på sykkel som gir god utholdenhet. Timene er bygget opp med pulstopper og pauser underveis. 

Styrke

En time i sal med instruktør som veileder deg gjennom hele økten. Timen passer for alle og du styrer selv hvilken belastning du kan ha.

styrke, trening, high five, treningssenter, muskler
tredemølle, løpe, mølle, jogge, intervaller

Løpegruppe på mølle

Organisert løpetrening på mølle sammen med instruktør.

Meld deg på her

GRIT Strength

En time som er utviklet for å bygge opp smidigere og sterkere muskler. Her benytter deltakerne blant annet vektstang og vektskiver for å nå treningsmålet. Timen varer i 30 minutter.

Functional Fitness

sprek og blid os, trening, high five, gruppetime, gruppetrening, pt
Slynge
Grunnprinsippet for det å trene med slynger er å arbeide i vektbærende øvelser med et stabilt underlag.

Kan bookes her.

Pilates
Pilates er trening med stabilitet og kroppskontroll som mål. Det er en form for styrketrening.

Kan bookes her.

Bodystep
En time på 50 min med enkle trinn og kombinasjoner på step.

Kan bookes her.

Enkel puls
En lavterskel time med enkle trinn og kombinasjoner

Kan bookes her.

Senior Easy Line
Enkel sirkeltrening der vi bruker easyline styrkeapparater. Gir kondisjon, balanse og utholdende styrke.

Kontakt oss her.

BasisBall

Basistime basert på funksjonell styrke med basisball.

Kan bookes her.

GRIT ATHLETIC
Maksimer din utholdenhet. Vi kombinerer høyintensiv og eksplosiv trening.

Kan bookes her.

Baby Bootcamp
Treningstime for deg som nylig har fått barn. Sirkeltime med ulike stasjoner for kondisjon og styrke. Ta gjerne babyen med på trening.

Kan bookes her.

Intervall ute
Intervalltrening opp til Svartavatnet. Time som passer for alle.

Kan bookes her.